Zitat Zitat von FranzM Beitrag anzeigen
warum nicht das Gewicht erhöhen wenn mehr geht, dann wäre es die Intensität ansonsten würdest du primär nur den Umfang erhöhen.
Das hört sich gut an - nur machen meine Gelenke da nicht so richtig mit.

@MuckiJoe:
BD: 4 Sätze 6-8 Wdh
KH: 4 Sätze 6 Wdh
KB: 4 Sätze 6-8 Wdh.