Satzzahl erhöhen

[Tomiyyyyy]

sind das die einzigen grundübungen? kein lh-rudern, keine dips, keine military press bzw überkopfdrücken?

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Natürlich nicht - Hab mir eben mal die 3 rausgepickt um den Wdhbereich und die Satzzahl anzusprechen!

Du meinst ich sollte einen Supersatz bei den Grundübungen machen? Bspw. auch: Bankdrücken 4 Sätze 6-8 Wdh - nach dem 1 Satz direkt zur Brustpresse 12 Wdh. Danach wd. Bankdrücken 2 Satz -> Brustpresse 2 Satz. -> Bankdrücken 3 +4 Satz?

Oder meinst du ich sollte die 4 Sätze Bankdrücken machen und danach direkt 2 Sätze Brustpresse ohne Pause?