Zitat Zitat von Peyman20
hehe hab damals auch bei den 20 sätzen immer bis zum MV + 3-4 erzwungene Wdh nur fielen da die gewichte halt so extrem das ich am ende zb kaum noch 4 wdh mit 6~8 kilo hanteln für ne brustübung alleine bewegen konnte....also leicht wars nicht ^^
ja und wenn man dann zuviel des guten tut dann geht das Arbeitsgewicht in Keller!!
so wie es bei dir gewesen ist.


gruß
Krusch Lee