Zu viele Milchprodukte und Eier?!

[EISENVETERAN]

Naja ganz verteufeln muss man es ja nun wirklich nicht, das wäre dann doch etwas übertrieben. Wenn du dir einen Salat machst, dann ist es doch schon sinnvoller, sich ein Dressing mit Lein- statt mit Sonnenblumenöl zu machen, denkst du nicht? Oder würdest du dir etwa Fischöl über deinen Salat kippen

nein,hab doch natives rapsoel im gebrauch.

Soll keine verteuflung sein,nur damals haute ich mir leinoel in shake fuer O3,aber gerade mal 5%v.den enthaltenden O3 kriegt der koerper,selbes bei rapsoel.
Deshalb nehme ich halt kapseln fuer das gute fett.
Hatte mal ne lange fischphase,aber nunja,war mal.
Jetzt wieder hauptsaechlich Huhn u.Rinderhack.

Ansonsten wiegesagt nur rapsoel um Auf mein gesamtfettbedarf komme.
Da Huhn,reis usw.kaum fett hat.
Rinderhack bekomme ich mit nur 10%fett,dass ist viel besser wie das beim discounter.
Das fett muss man ja da eh abgiessen,so viel kommt da raus(discounter).