Hatte mich wohl zu früh gefreut. Seit zwei tagen hab ich tierische schmerzen in der Hüfte.
Dir gewichtssteigetung war dann leider wohl doch zu viel. Gehe mit dem Gewicht dann wieder runter und versuche die beugen mal als superkniebeugen auszuführen. Vielleicht ist das mit der Hüfte ja einfach ein Problem der mechanischen Belastung.
So schnell lass ich mich nicht unter kriegen. Ich finde schon was das funktioniert. Irgendwann. ..