Beine machen fast 50% der Muskulatur aus. Schein somit nicht wirklich unwichtig zu sein .)
Ist ja klar dass du vieeelll mehr Engergie verbrauchst, wenn du auch Beine trainierst - fang da mal richtig an, dann wirst du schon sehen was für Gewichte du schaffst nach einer Zeit. Sofern man natürlich ach die immer wieder empfohlenen Übungen wie Kniebeugen (Kreuzheben trainiert nicht nur den Rücken^^) macht.










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