Ernährung anpassen

[Ballu73]

Wäre es Positive für den Fettabbau wenn man das Zeitfenster der Nahrungszufuhr sehr eng legt , zb 14-20UHR , das der Körper länger die Energie aus den Fettreserven zieht ?

[simme]

Wäre es Positive für den Fettabbau wenn man das Zeitfenster der Nahrungszufuhr sehr eng legt , zb 14-20UHR , das der Körper länger die Energie aus den Fettreserven zieht ?

ich denke wir reden hier über CBL?
wenn du das ganze mit IF kombinieren willst, dann würde ich nicht mehr als 16h fasten