Fahrradfahren und Joggen hat nichts mit Bodybuilding-Training zu tun. Nur den halben Körper zu trainieren auch nicht. Rücken und Beine sind die größten Muskelgruppen und daher auch am wichtigsten. Ab und an den Rücken statt Schulter zu trainieren ist ein Witz.
Daher trainiere richtig oder du bist hier wirklich falsch. Das ist nicht böse gemeint, aber mit richtigem BB-Sport hat das sonst nichts zu tun.
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