Trainingslog vom Dienstag, den 26.11.2013

Kreuzheben:
10 x 20kg
10 x 30kg
5 x 40kg
6 x 50kg
6 x 50kg
6 x 50kg
6 x 50kg

Klimmzüge (64kg Entlastungsgewicht):
10x
10x
10x

Wadenheben sitzend:
10 x 10kg
10 x 20kg
10 x 30kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg

Fazit: Bin heute eigentlich ganz zufrieden. Nur leider muss Military Press im Moment ausfallen, da ich dabei (sowie beim Bankdrücken und den Fliegenden) seit einiger Zeit einen stechenden Schmerz in der Schulter spüre und bevor ich mir irgendetwas kaputt mache, setze ich diese Übungen im Moment doch lieber aus.