Bitte denkt an eure Gesundheit und trainiert sauber etc.

[MuckiJoe]

bin auch kein fan von ass to gras. geht sehr auf den a.rsch und es ist schwerer die quads zu treffen. und der Großteil kriegt das doch eh nicht hin, und für Anfänger mit muskulären Defiziten (also 99%) auch überhaupt nicht empfehlenswert. würde immer zu parallelen und etwas darüber für den Anfang raten.
für richtig dicke beine müssten 80-90° sogar besser (wie Strossen im buch super Kniebeugen empfiehlt) sein, weil mehr Gewicht und Volumen möglich ist, und weil der hintern weniger eingesetzt wird.

ach ja und am schädlichsten für die knie ist es wenn man überhaupt keine Kniebeugen macht dafür aber freizeitmäßig gelegentlich im Jahr ballistische Bewegungen wie beim fußball, Basketball ect. macht von daher. wer sich an Belastungen gewöhnt, nicht innerhalb von einer te auf die andere te 10kg mehr auf die Hantel klatscht und zu Anfang Kniebeugen nicht nur 4x im Monat trainiert, wird damit auch keine knieprobleme bekommen.