Bitte denkt an eure Gesundheit und trainiert sauber etc.

[MuckiJoe]

ist doch klar dass Gewichtheber eine Affinität zu atg-haben. ohne volle Beweglichkeit könnte man auch nicht reißen und stoßen, auch keine schweren Gewichte, weil nur so die volle Beschleunigung bzw das abtauchen unter die Hantel möglich ist. außerdem investieren sie sehr viel mehr zeit ins beugen... und auch oft schon im jüngeren Jugendalter, wenn nicht sogar als Kinder.
aber für muskelaufbau ist das jetzt nicht nötig. und 80-90° sind keine Hofknickse das behaupten eher Puristen. die Realität sieht aber so aus, dass 90% der beginner und erfolglosen, die hier in nem forum oder sonst wo im internet fragen stellen, ne atg-kb nicht hinkriegen aber diese reihenweise von Leuten, die die forenmeinung prägen, als unabdingbar (und ohne gehts nicht, oder alles andere sind lächerliche Hofknickse) hinstellen und viele dann daran einfach scheitern und im Endeffekt gar nichts mit der Kniebeuge aufbauen, weil sie vor lauter Vorsicht bei 60kg bleiben. dabei wollten sie kein reißen und stoßen können, sondern bloß dickere beine...