14 kg in 9 Monaten !!

[homegymbro]

@onWeed
Hab mich eingelesen. GK klingt zwar interessant, glaube jedoch, dass ich damit sicher nicht mehr rausholen würde.. geschweige denn "bei weitem mehr". Es würde an der Regeneration scheitern..

PS: Ich habe mit nem 3er Split angefangen und seit 4 Monaten trainiere ich nach dem o.g. Plan..

[david001]

@onWeed
Hab mich eingelesen. GK klingt zwar interessant, glaube jedoch, dass ich damit sicher nicht mehr rausholen würde.. geschweige denn "bei weitem mehr". Es würde an der Regeneration scheitern..

PS: Ich habe mit nem 3er Split angefangen und seit 4 Monaten trainiere ich nach dem o.g. Plan..

Trainier mal ein halbes Jahr nach dem WKM.