Fuer mich ist es frueh am sinnvollsten.
Mache mir nen shake mit whey,h.flocken u.tiefkuehlbeeren.
Wenn du am Tag auf ausreichend Protein kommst,ist der pw shake total egal.
Ich persoenlich habe kein apettit frueh auf Eier oder sonstiges.
Frueher nahm ich frueh u.pw shake.
Heute nicht mehr.