Fragen zu "PBs“

[Das Schwäbische Grauen]

Kleiner Nachtrag

So paul, habe jetzt "deinen" 4er split einmal durch.
Da ich früher schon hatfield im programm hatte waren mir die verschiedenen wdh.bereiche nicht fremd.
Nur habe ich bei hatfield keine "bestrafungssätze" durchgeführt.
DEin programm sondert sich schon etwas ab.
Programm ist brutal und ich spüre einen über 2-3 tage länger anhaltenden pump in der trainierten mk.
Kannst du genau sagen woran es liegt?
Wie gesagt, hatfield habe ich als vergleich und da gab es nicht mal annäherd einen solchlange anhaltenden pump.

...........

@kleberson.. ist genau das was ich meine! Es funktioniert!!

[kleberson]

Warum die "Jungs" bei rein Positiv oder betonter Positiver Phase den Muskel nie richtig gespürt haben hat ja dann offensichtlich andere Gründe.
Wenn sie dazu ne betonte Negativphase benötigen okay, aber das dann langfristig anzuwenden halte ich für den falschen Schritt.

Wer sind denn die PB Jungs?? und

Kleiner Nachtrag

@kleberson.. ist genau das was ich meine! Es funktioniert!!

Sorry, aber gaggeis jetzt als Referenz zu nehmen, nachdem was er für sich entschieden hat.

Zeig mir mal 100 Leute aus allen Leistungsstufen die damit langfristig Erfolg haben.


Und wir können ja heute gerne um nen 5kg-Pott Eiweiß wetten.
In 10 Jahren ist im Bodybuilding rein Positiv mehre verbreitet als Betonung der Negativphase.
Ist ja jetzt schon so gesehen, weil fast jeder Profi die Negative unterbewusst vernachlässigt (oder kannst du das nicht erkennen?? Nennt sich auch Cheaten oder korrekt ausgeführter Ruck-und-Schwung. Erklärung dazu, siehe oben. Thema Milchsäure usw.)
Aber es wird in Zukunft bewusster wahr genommen und dann wird es Maschinen und Möglichkeiten geben dies optimaler auszuführen.

Weil rein Positiv nunmal sportwissenschaftlich basierend, Verletzungs minimierend bis neutralisierend und Erfolg maximierend ist.

[Das Schwäbische Grauen]

Wer sind denn die PB Jungs??

Hier scheiben einige mit die ihr PBs training hier Posten! Das ist doch OK?
Oder brauchst du 2000, warte ab das kommt noch!
Bei uns im Gym machen es schon über 30 , komm vorbei und Informier dich!

Sorry, aber gaggeis jetzt als Referenz zu nehmen, nachdem was er für sich entschieden hat

Frag dich doch mal wie das sein Kann das er alleine schon durch einmaligem durchtrainieren schon bemerkt hat das es was ganz anderes ist, es sogar es gut findet und nach erklärung sucht warum es so ist! ... Bei anderen Systemen brauchst du 1-2 Monate bis du es angenehm findest, Und wenn du die Einleitung gelesen hast, wird dir augefallen sein das mir eigendlich nur einer reicht, dem es gefällt, und an dem es Fortschritte zu sehen gibt! Ich habe das GANZE nicht aufgesetzt weil ich mich Profilieren möchte, ich hbe das ganze (versucht)aufzuschreiben weil ich drum gebeten wurde, weil es Funktioniert!

Aber ...Komisch das du immer noch drauf rumreitest! Habe es doch schon erklärt! Warum ich das Negative NICHT vernachlässige!! Weil ICH es für Wichtig halte, und es Fortschritte bring! Somit ist es bewiesen , wie auch es Ben P. schon schreibt! (Hast du das Bericht gelesen?? ) Sehe ich das ich nicht alleine bin! Und wenn du mal einige Trainings-Senimare der Profis mitgemacht, hat hier niemnad das Gewicht nur fallen lassen .. im Gegenteil den Satz "Kontroliert ablassen" habe ich nicht erfunden!

In 10 Jahren ist im Bodybuilding rein Positiv mehre verbreitet als Betonung der Negativphase.
Ist ja jetzt schon so gesehen, weil fast jeder Profi die Negative unterbewusst vernachlässigt (oder kannst du das nicht erkennen??

oje.. ! Du bist da so eingefahren ist ja erschreckend, woher nimmst du die Erfahrung dies zu behaupten .. oder ist das NUR aus die von dir Bezogenen Büchern des dr hatfield, der hier eigentlich zur 90% die Kraftschiene anspricht, sprich seine Welt ist Kraft und nicht Bodybuilding??? (was das eine oder andere zwar nicht … du weißt schon) oder von Bücher des Dr. Colombo die von 40 Jahren… aber lassen wird das!

Du Zitierst andere Bücher.. ich Zitiere (wenn du es so sehen willst) mich, weil ich es zum Funktionieren gebracht habeBitte schbreche mir meine über 30 Jahre Erfahrung nicht ab, weil ich 30 kg übergewicht habe)

Und NOCH MAL die Negative Geschichte ist ein Teil des Ganzen also nur ein kleiner Teil von PBs, Du verbeißt dich auf die Negative weil du es irgendwo gelesen hast, JA auch ich habe es X mal gelesen!?!? (vor 20 Jahren) Das ist aber kein Grund es zu verteufeln, im Gegenteil schlimm für dich ist es wenn es doch Funktioniert! Und bist für den Rest nicht Aufnahmsfähig und ich frage mich warum?
Wobei.. schau doch mal die Kraftdreikämpfer an wie langsam die das Gewicht ablassen! Aber egal. Lass dir gesagt sein das PBs ALLES mit einbezieht auch die Negative Geschichte das ich auch Begründet habe!

Es wird Zeit das du dein Glauben wechselst, und von der Dunklenseite der Macht ins Licht kommst, ins Licht des PBs Sytle

Bis dann... muss in die Nachtschicht!

[kleberson]

Aber ...Komisch das du immer noch drauf rumreitest!
Nochmal ganz deutlich. Ich reite auf garnix rum ich wollte, und das war die Intension von Beginn an, das deine Erklärung zur Negativen falsch war. Nicht mehr und nicht weniger.

Habe es doch schon erklärt! Warum ich das Negative NICHT vernachlässige!! Weil ICH es für Wichtig halte, und es Fortschritte bring!
Habe doch geschrieben, dass du es beibehalten sollst wenn du es für richtig und notwendig hälst.

Und wenn du mal einige Trainings-Senimare der Profis mitgemacht, hat hier niemnad das Gewicht nur fallen lassen .. im Gegenteil den Satz "Kontroliert ablassen" habe ich nicht erfunden!
Dazu schreib ich jetzt mal lieber nix und wir lassen es dabei.

oje.. ! Du bist da so eingefahren ist ja erschreckend, woher nimmst du die Erfahrung dies zu behaupten
Habe doch vor zwei Wochen überhaupt erst angefangen zu trainieren und schon 1kg Muskeln aufgebaut. Daher weiß ich das. Habe mich allgemein mit dem Thema BB auch nie auseinander gesetzt, weder theoretisch noch praktisch, aber ich wünsche es mir mit meinem Glücksbärchen im Arm so sehr, dass ich recht habe.

.. oder ist das NUR aus die von dir Bezogenen Büchern des dr hatfield, der hier eigentlich zur 90% die Kraftschiene anspricht, sprich seine Welt ist Kraft und nicht Bodybuilding??? (was das eine oder andere zwar nicht … du weißt schon) oder von Bücher des Dr. Colombo die von 40 Jahren… aber lassen wird das!
Aha, was hat sich den biochemisch in den letzten Jahrzehnten geändert, dass du einmal so darauf rumreitest?
Finde ich erschreckend, dass du eher einer Flex glaubst als anerkannten Experten und Fakten. Aber bei dir trainieren ja auch alle Profis korrekt und lassen bei der Negativen das Gewicht langsam ab.

Du Zitierst andere Bücher..
Ich habe das zitiert, um dir zu zeigen, dass deine Erklärung nicht richtig ist. Nicht mehr und nicht weniger. Dann schreib doch deinen Leuten lieber: "Ich kann dir das nicht erklären, aber es funktioniert bisher ganz gut" Was hast du und der Fragesteller von einer falschen Erklärung?

ich Zitiere (wenn du es so sehen willst) mich, weil ich es zum Funktionieren gebracht habeBitte schbreche mir meine über 30 Jahre Erfahrung nicht ab, weil ich 30 kg übergewicht habe)
Habe ich nie gemacht.

Und NOCH MAL die Negative Geschichte ist ein Teil des Ganzen also nur ein kleiner Teil von PBs, Du verbeißt dich auf die Negative weil du es irgendwo gelesen hast, JA auch ich habe es X mal gelesen!?!? (vor 20 Jahren) Das ist aber kein Grund es zu verteufeln, im Gegenteil schlimm für dich ist es wenn es doch Funktioniert! Und bist für den Rest nicht Aufnahmsfähig und ich frage mich warum?
Du scheinst nicht zu lesen. Habe oben geschrieben, dass ich selbst schon für lange Zeit den Mist mit der Negativen Betonung gemacht habe. Und das war einer meiner größten Fehler. Ich habe doch sonst ganrichts an deinem PB auszusetzen. Also steigere dich doch bitte nicht da rein.

Wobei.. schau doch mal die Kraftdreikämpfer an wie langsam die das Gewicht ablassen! Ach, jetzt doch einmal Hatfield und K3K oder wie? Was hat K3K mit Muskelaufbau zutun?Aber egal. Lass dir gesagt sein das PBs ALLES mit einbezieht auch die Negative Geschichte das ich auch Begründet habe!

Es wird Zeit das du dein Glauben wechselst, und von der Dunklenseite der Macht ins Licht kommst, ins Licht des PBs Sytle

Bis dann... muss in die Nachtschicht!

Stimmt, es handelt sich bei mir nur um Glauben und die ganzen Argumente und Erklärungen habe ich mir an der Theke ausgedacht

Achso: Leuten zu empfehlen, beim Kreuzheben eine betonte Negative zu machen fällt bei mir unter "Anleitung zur Körperverletzung".


Auf den Beitrag von BADMartin gehe ich nicht ein.
Da ist mir zuviel verdreht und Dinge hervorgehoben die ich weder behauptet noch angezweifelt habe.


Verspreche nun auch mich hier rauszuhalten. Sorry
Viel Glück weiterhin