Mein Weg mit der anabolen Diät - inkl. Bilder

[*Tiger91*]

Mit Wasser bekomme ich absolut nicht runter, da muss ich aufpassen, dass es nicht wieder rauskommt.
Das mit der Sahne hört sich jetzt auch nicht so lecker an. Naja man kann es ja mal testen...

Was hast du denn für ein Whey?

[kevkev1401]

Was hast du denn für ein Whey?

ESN Designer Whey schoko/vanille/erdbeer

[OnkelKevin]

Kann da jetzt nix zu sagen, aber das Whey von myprotein ist in der richtigen Geschmacksrichtung ganz lecker eigentlich (Chocolate Smooth oder Chocolate Nut). Oder liegt es an der Konsistenz dass du es nicht magst?

[Kekemann]

Also kenne nur das Vanille Casein von ESN, und das finde ich weder mit Milch noch mit Wasser dolle, aber eklig ist es nicht. Alle Wheys die ich kenne schmecken in Milch besser, aber keinsfalls schlecht in Wasser, eher etwas lasch.

[kevkev1401]

Kann da jetzt nix zu sagen, aber das Whey von myprotein ist in der richtigen Geschmacksrichtung ganz lecker eigentlich (Chocolate Smooth oder Chocolate Nut). Oder liegt es an der Konsistenz dass du es nicht magst?

Sowohl Konsistenz, als auch Geschmack überzeugen mich nicht im geringsten. Allerdings hängt das wohl damit zusammen, dass ich es seit 3-4 Jahren mit Milch trinke

[Gery68]

Ich finde auch, MY Protein hat eine gute Geschmack komponenete.

Ich benutze Total oder Bed Time Protein, Wenig KH und EW Gehalt ist auch okay.

Wenn Du immer mit Milch getrunken hast, dann versuch das mal mit Sahne u Kokosmilch.

Früher habe ich einen Frischkäse genommen, der löst sich auch gut im Wasser.
ist aus dem Rezepteteil vom AD Buch.


Nur mit Wasser hat bei mir auch noch nie gefunkt, ist wie Hammer auf den Kopf

[*Tiger91*]

Hm, das esn soll eigentlich okay sein in Wasser. Ich selber hatte es noch nie.

Das Gold Standard Whey schmeckt auf jeden Fall gut mit Wasser. Von den Werten und Preis denke ich vergleichbar mit dem Designer Whey.

[kevkev1401]

Hallo zusammen
Wieder sind ein paar Tage vergangen und ich habe gestern gemessen/gewogen/Bilder geschossen.
Training und Ernährung klappt mittlerweile ohne Probleme, meine Krafteinbußen belaufen sich auf maximal 10% und die Leistungen sind seit 1-2 Wochen konstant.
Ich esse mittlerweile ca 2800-3000 kcal. Komme damit meiner Meinung nach ganz gut hin.
Gewicht: 114 (-2,5)
Umfänge: Brust 124 (-2), Bauch 111 (-1), Oberschenkel 72/72 (-1,5/-1), Oberarme 43,5/43 (+0,5/0), Waden 42/42 (0/0)
Veränderung zu den letzten Werten vor ca. 10 Tagen in Klammern.

Bilder:
20140206_091856(0)-1.jpg
20140206_091945(0)-1.jpg

Zum Vergleich nochmal Front vom 1.1., Latspread habe ich leider noch keins gemacht damals:
20140101_103753.jpg

Grüße

[Gery68]

Sauber mach weiter so.

Ad oder bist auf eine andere Ernährungsform umgestiegen

[kevkev1401]

Sauber mach weiter so.

Ad oder bist auf eine andere Ernährungsform umgestiegen

Natürlich weiter AD, bin doch grade erst so richtig drin!
Ja bin auch ganz zufrieden bis jetzt! Noch ca. 15 KG in 3-4 Monaten. Mal schauen wie's weiter läuft