Zitat Zitat von kevkev1401 Beitrag anzeigen
Natürlich weiter AD, bin doch grade erst so richtig drin!
Ja bin auch ganz zufrieden bis jetzt! Noch ca. 15 KG in 3-4 Monaten. Mal schauen wie's weiter läuft
Oh, das ist mMn zu viel, im lauf der Zeit wird es auch bei der AD weniger was Du an Gewicht verlierst.
Du wirst auf Plateaus stoßen und bestimmt auch mal dem Verzweifeln nahe sein, weil nur 100 g weniger als vor einer Woche.

Reduziere die Kcal nicht zu sehr.
Langsame Reduktion ist nachhaltiger als die schnelle