Mein Weg mit der anabolen Diät - inkl. Bilder

[kevkev1401]

Also mir ist klar, dass es eventuell weniger sein wird, was ich abnehme. Aber ich meine, 3Kg/Monat im Schnitt sind vollkommen in Ordnung und denke, dass da nicht allzu viele Muskeln bei flöten gehen werden.
Die -15KG sind ja nur mein Ziel. Wie es dann tatsächlich läuft, werde ich sehen. Mit ca 2900 kcal/Tag bin ich aber auf Dauer ganz gut dabei, denke ich. Habe damit ja auch ungefähr ein Defizit von 500 kcal.
Gruß

PS: Werden wohl eher 15Kg in 5 Monaten ca. Aber ich schau einfach mal wie ich mich wohl fühle und momentan läuft halt alles irgendwie ziemlich gut!