Military press ist immer stehend,immer frei.

Dieses multipressen druecken ist nicht vergleichbar mit richtigen M.press oder k.hanteldruecken.
Habs noch nie in presse gemacht,vermute aber das fast nur die vordere Schulter arbeitet.

Hast du kein rack?!
Da kann man auch mal abac.ken und wieder gut reinlegen.

Lieber ne ordentliche Schultermaschine als m.presse druecken.
Die dualen Schulterpressen sind brauchbar.

M.press allerdings besser,macht doch auch Spaß.