Mh ein großen Unterschied sehe ich nicht.. Wenn dus im Rücken spürst ists richtig Wär ja sinnlos wenn du die Übung wie sie im Buche steht ausführst, aber keinen Reiz setzt bzw du sie im falschen Bereich spürst. Ich mach zuerst Bankdrücken, dann Rudern und am Ende die Beugen. Da sind meine Beine 0 belastet und selbst wenn, für mich selbst ist der Oberkörper zunächst wichtiger (Nein, dass muss keiner kommentieren) und deshalb fange ich auch damit an wenn die Glykogenspeicher noch voll sind und ich volle Energie hab. Wenn du die Übungen nicht auf verschiedene Tage verteilen kannst/willst machs auch so, trainier zuerst dein Favorit bzw deine Schwachstelle.

Bevor das "Kniebeugen und Beine sind so wichtig" Gelaber losgeht: Natürlich, bei einem Bodybuilder müssen die Proportionen stimmen und die Beine sind u.a grade ein Indikator für jemand der ernsthaft hinter dem Sport steht. Andere Leute, z.B ich haben noch lange nicht das Problem dass der Oberkörper zu massig ist für die Beine; es soll darüber hinaus auch Leute geben die nicht nur auf pure Masse trainieren, sondern ein Ideal für sich selbst erreichen wollen, sei es eine starke Brust, ein Sixpack oder weiß ich was. Lange Rede kurzer Sinn, trainier dein Hauptziel zuerst, lass dir nix einreden und machs so dass du selbst glücklich und zufrieden bist. Heißt also genauso : Wenn dir dicke Beine wichtiger sind fang mit Kniebeugen an