Trainingsplan - Verbesserungsvorschläge?

[PhilippAlex]

Dann mach enges BD

[chrissv]

Wären dann vorgebeugte Dips den senkrechten vorzuziehen?

[Zuckizk]

Wären dann vorgebeugte Dips den senkrechten vorzuziehen?

Aus meiner Sicht ja: Etwas Schulter schonender und geht mehr auf die Brust.

[Asdf11]

Wenn du dich über paar Wochen in bestimmten Muskelpartien nicht ausgelastet fühlst. Wieso baust du dann nicht einfach einen Satz oder Übung mehr rein sondern frägst lieber hier? Musst ja für dich auch ausprobieren was besser geht. Und wenn du meinst dein Trizeps ist völlig unterentwickelt und baut eben mehr Sätze davon ein.

Das Training ist doch kein stocksteifes abtrainieren eines TPs, sondern auch ein variabler Prozess.

[chrissv]

Es geht darum, dass ich allgemein mit dem Training nicht mehr zufrieden war und keine Fortschrittlich bezüglich meinem Körper sowie auch der Gewichte gemacht habe.
Ich glaube kaum, dass ich mich beispielsweise im Bankdrücken wieder steigern hätte können, wenn ich statt der 3 nun 5 Sätze gemacht hätte.
Aus genau diesem Grund eines variablen TP's nehme ich eben die zusätzlich Dips noch dazu, da ich das Gefühl habe, dass mein Trizeps allein durch Bankdrücken und Military Press nicht genügend gereizt wird.
Momentan bin ich jedoch auch noch am eingewöhnen in den WKM-Plan, bis jetzt habe ich aber definitiv ein gutes Gefühl dabei.
Trotzdem vielen Dank für deine Antwort!