Pauschal wird man das nicht sagen können.
Was arbeitest du (ich frage nicht, weil ich wissen will, ob du Kohle hast, sondern um einschätzen zu können wieviel Bewegung du dort hast)? 3-4 x pro Woche WKM ist schon mal ein guter Schritt. Erzähl noch, wie deine Kraftwerte sind, damit man einschätzen kann wie weit fortgeschritten du bist.

Und ein Bild wäre immer noch hilfreich