KB, KH, Rudern - Video, Ausführung?!

[BlackJ4ck]

Kniebeugen: Unten knickst du mit dem Oberkörper nach vorne. https://www.youtube.com/watch?v=cRMiUtscrHw

Ich verstehe was du meinst. Ist mir auch schon aufgefallen. Hab aber keine Ahnung warum ich das eigentlich mache. Vielleicht liegt es an mangelnder Flexibilität. Werd ich beobachten.

Kreuzheben: Macht man nicht aus dem Kreuz, sondern als Ganzkörperübung.

Was genau meinst du damit? Mit dem Hintern weiter runter, sodass der Rücken weniger waagrecht wird?
Hab da ein Video vor ein paar Monaten - damals wurde das positiv bewertet:
https://www.youtube.com/watch?v=XL9k...ature=youtu.be

Rudern: Belastung auf den Fersen und du ziehst die Hantel nach hinten und nach oben. Hab die ganze Zeit darauf gewartet, dass du umkippst

Wäre ich umgekippt, hätte ich das Video sicher nicht online gestellt
Was genau ist daran falsch? Dachte die Belastung sollte auf den Fersen sein? Und wohin sollte ich denn sonst ziehen?

[tintifax_2]

Was genau meinst du damit? Mit dem Hintern weiter runter, sodass der Rücken weniger waagrecht wird?
Hab da ein Video vor ein paar Monaten - damals wurde das positiv bewertet:
https://www.youtube.com/watch?v=XL9k...ature=youtu.be

Vergleich die beiden einmal. Beim alten ziehst du anders und auch gut. Beim heutigen ziehst du über den Rückenstrecker.