Zitat Zitat von Seven0071 Beitrag anzeigen
Ich werde jetzt erstmal die Nährwerte ausrechnen die ich so zu mir nehme.
Das sollte das erste sein, was du tust...

Was "man" sagt und was die Realität ist, sind 2 verschiedene paar Schuhe.

Und da haben wir das nächste Problem.
Wie willst du ein vernünftiges Training durchziehen, wenn dein Körper Energie aufwenden muss um deine Nahrung zu verdauen?
Stattdessen feht dir die Verdauungsenergie im Training, wenn du so kurz vorher eine größere Mahlzeit isst.

Die Mahlzeit nach dem Training ist die wichtigste am ganzen Tag.
Warum willst du deinem Körper nicht die Nährstoffe geben, die er braucht?
Hast du Angst, weil "man" sagt, dass man nach 18.00 Uhr nichts mehr essen soll???

Ich glaube du hast sehr viel Grundlagenwissen nachzuholen, also lies bitte die Stickies
(steht übrigens in der Forenregel, dass du das tun sollst )
Wir können dir hier nicht den ganzen Urschleim vortragen