Trainingsplanänderung für 2 Wochen wegen Verstauchung

[Fubaaar!!!]

Kannst iwelche Curls machen, aber kann dir nicht sagen, inwiefern sich das "lohnt" wenn man einen GK Plan macht(vllt grad noch als Anfänger) iwelche Isos zu machen. Kannn evtl. jemand anders beantwoerten.

Gesundheit steht aber wie gesagt an erster Stelle!

Ich kenn dass, wenn man auf Krampf unbedingt trainieren will. Aber wenn man lange keine Pause hatte kann man auch ruhig mal eine Woche aussetzen, komplett regenerieren und dann gehts weiter. Da kann man sich so eine verletzung halt "zu nutze machen"dafür.

Nur meine Meinung....

[SebFunk]

Kannst iwelche Curls machen, aber kann dir nicht sagen, inwiefern sich das "lohnt" wenn man einen GK Plan macht(vllt grad noch als Anfänger) iwelche Isos zu machen. Kannn evtl. jemand anders beantwoerten.

Gesundheit steht aber wie gesagt an erster Stelle!

Ich kenn dass, wenn man auf Krampf unbedingt trainieren will. Aber wenn man lange keine Pause hatte kann man auch ruhig mal eine Woche aussetzen, komplett regenerieren und dann gehts weiter. Da kann man sich so eine verletzung halt "zu nutze machen"dafür.

Nur meine Meinung....

Ja, hast recht, aber ich war vor kurzem schon krank und da hatte ich schon Pause eingelegt für 4 Tage und Muskelmasse möchte ich auch nicht verlieren.