Zitat Zitat von vinylshaker Beitrag anzeigen
Sehr ausführlich geantwortet
So kann mans auch machen, wenn man sich nicht an strikte Zeiten halten mag.
Ich wollte demnächst mal Eat-Stop-Eat ausprobieren..


Ja danke fürs positive Feedback.

Bei mir ist das echt immer Tagesabhängig, mal 12, mal 14 mal 17 Stunden nichts essen.

Heute zB letzte Mahlzeit gestern um 22.15 Uhr ca und jetzt um 15.25 Uhr wieder, also gute 17 Stunden nichts gegessen.

Dann kommt um ca. 16.30Uhr nochmal nen Teller Nudeln und dann Abends nachdem Training ne riesen Mahlzeit, wohl so zw. 21-22 Uhr rum und dann wieder morgen erst um 15 Uhr was.

Bei mir haut das gut hin.

Was ist denn Eat-Stop-Eat?