Ok Merci werds anpassen. Frage: Lebensmittel machen Sinn? Fettsäuren? Zu viel von irgendwas?
Fahr TT jetzt erstmal ~3000 kcal und NTT 2500kcal oder meinst ich sollte noch höher beginnen? Hab ja auch ordentliche Werte was Gewicht angeht...
Ist es ok die Carbs an NTT so runterzuziehen und dafür dann mehr Fett? Könnt dann noch mehr Eier und evtl Butter reinnehmen.
Danke und beste Grüße
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