Zitat Zitat von OnkelKevin Beitrag anzeigen
Du verlagerst den Schwerpunkt zu weit nach hinten
Versuch das Gewicht etwas nach vorne zu verlagern, heißt bei geradem Rücken eeetwas mit dem Oberkörper nach vorn, nicht allzu viel!
Hier wird das ganze nochmal sehr ausführlich erklärt:
https://www.youtube.com/watch?v=qaI1YMdmLhk
ok Danke dafür , also Kann ich mir für den anfang auch erstmal scheiben unter die Versen packen und eine Bank dazunehmen