Heißt aber nicht, dass du damit einen Großteil deiner Kcal decken sollst. Ist nämlich im wesentlichen Zucker.
Ferner solltest du mal dein Nöhrstofftiming überdenken. Es ist nämlich auch klar, dass du deine Carbs vor allem nach dem Training verzehren sollst.
Sehe zudem kaum gute Fette.
Und so weiter...
Also ließ dich nochmal ein bzw verstehe dann auch das gelesene.