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Oh mein Gott wie viele Supps nimmst du denn zu dir?
Bist du sicher, dass du das alles wirklich brauchst?
Ich trainiere jetzt schon eine ganze Weile und ich nehme nur Whey Protein, gelegentlich BCAAs und Creatin, das wars.
Und einen 4er Split halte ich für übertrieben, zeig doch mal bitte deinen Trainingsplan, vieleicht erklärt sich dann ja einiges.
Geändert von Buzzer (03.07.2014 um 16:24 Uhr)
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