ganz normaler Supplement Plan, sinnvolle ergänzungen erwünscht
1x Wöchentlich Animal Pak, 1x Wöchentlich Sunwarrior Raw Vitamins
Aufstehen: FA Diamond Hydro. Whey
30-45Min. später: BSN Amino X + 14g Cheetah Hydro Prey + 6g Gluta. + 40-60g Vitargo
45Min. später: Gain Fast Get Big Quick (Banane + Egg + Gain Fast + Honig) + Animal Flex
120-180Min. Pre: Arnold Iron Mass + Egg + 4x BCAA + 6g Gluta + 1g Taurin
Intra: BSN Amino X + 6g Gluta.
Post: PS I-Load + BSN Amino X + 14g Cheetah Hydro Prey + 3g Crea. + 6g Gluta. + 40-60g Vitargo
45-60Min. vorm schlafen: Egg + Casein + Whey Protein Isolate + 4x BCAA + 6g Gluta. + Met-RX EFA‘s, oder Animal Omega
15Min. vorm schlafen: 3g Gaba + HexaGHen + ZMA
Über den Tag verteilt: 3g Beta Alanine + 20g Lepidium meyenii
Booster:
... Auf Wunsch gelöscht
PA
Lesezeichen