Optimaler Trainingsplan?

[Brustpresse]

Ohne Dir zu nahe treten zu wollen: Bist Du ein Troll? Sei bitte ehrlich.

Nein bin kein Troll. Bin nur scheinbar nicht so versiert. Hab ja auch über ein jahr nach einem falschen Plan trainiert

@Pippo, Danke. werd ich austesten

[Ginzibezwinger]

Nein bin kein Troll. Bin nur scheinbar nicht so versiert. Hab ja auch über ein jahr nach einem falschen Plan trainiert

@Pippo, Danke. werd ich austesten

In diesem Falle bitte ich selbstverständlich um Verzeihung.

Vor allem hast Du mit den falschen Übungen trainiert.

[Brustpresse]

In diesem Falle bitte ich selbstverständlich um Verzeihung.

Vor allem hast Du mit den falschen Übungen trainiert.

Kein Problem. Les schon eine Weile mit und es gibts schon skurile Themen manchmal

Hab noch eine Frage. Gibts eine Alternative zum Kreuzheben?