military press ausführungsprobleme

[kleberson]

Probiere verschiedene Höhen aus, vom Schlüsselbein bis zu den Ohren. Wenn die Oberarme waagerecht stehn, dann ist das schon zu hoch. Die Unterarme stehen senkrecht. Du wirst spüren in welcher Position du die Schultern am besten triffst.

Es geht darum, dass du AUS dem Oberarm das Gewicht bewegst.

[FitTobi]

Probiere verschiedene Höhen aus, vom Schlüsselbein bis zu den Ohren. Wenn die Oberarme waagerecht stehn, dann ist das schon zu hoch. Die Unterarme stehen senkrecht. Du wirst spüren in welcher Position du die Schultern am besten triffst.

Es geht darum, dass du AUS dem Oberarm das Gewicht bewegst.

Okay, danke. Ich werd' beim nächsten Mal ein wenig rumprobieren.