Was redest du ?
Natürlich baust du während dem Fasten Muskeln ab. Da man den ganzen Tag nichts ist und sich kaputt trainiert und die ganze Energie wegfliegt und man sich Abends nicht vollfrisst mit den Nährstoffen die man braucht! Es sei denn man tut es.

Ausserdem desto härter ich trainiert habe, desto mehr habe ich abgebaut! Ich trainier absolut nicht soft! Und wenn es so wäre, wieso schreibst mir dann nicht einfach wie ich trainieren sollte so wie ich es in der Frage beantwortet haben wollte... Aber trotzdem Danke für die Antwort