Neubeginn-Thread Nummer 43.876

[wissorsbuun]

Kniebeugen

http://youtu.be/__Qhaol_RA4

du bist was gewicht angeht auf dem weg ... aber wie bereits angesprochen - multipresse darf verstauben und freie gewichte ..

BTW: wenn du den WKM plan gelesen hast dann sollten eigentlich keinerlei Fragen mehr offen sein was häufigkeit Steigerung Intensität usw angeht.

oder um mal mit jacko zu sprechen - Training is Training ; Essen ist Essen und XBOX is XBOX

also trainieren steigern essen und die restlichen 22h vom tag leben/arbeiten/etc und den BB-Leifsteil dort lassen wo er ist (Kraftraum und Kueche)

[Zuckizk]

Kniebeugen
http://youtu.be/__Qhaol_RA4

Gute Beugen.

Auch sehr empfehlenswert:
https://www.youtube.com/watch?v=R_E2nHX36UU

Gruß

[Rektus]

Kniebeugen

http://youtu.be/__Qhaol_RA4

du bist was gewicht angeht auf dem weg ... aber wie bereits angesprochen - multipresse darf verstauben und freie gewichte ..

BTW: wenn du den WKM plan gelesen hast dann sollten eigentlich keinerlei Fragen mehr offen sein was häufigkeit Steigerung Intensität usw angeht.

oder um mal mit jacko zu sprechen - Training is Training ; Essen ist Essen und XBOX is XBOX

also trainieren steigern essen und die restlichen 22h vom tag leben/arbeiten/etc und den BB-Leifsteil dort lassen wo er ist (Kraftraum und Kueche)

Für 200 kg hat er anschließend sogar noch mächtig Puste, Respekt. Wenig Masse, sehr ökonomisch.

[wissorsbuun]

Für 200 kg hat er anschließend sogar noch mächtig Puste, Respekt. Wenig Masse, sehr ökonomisch.

krasser typ find ich auch und 24 jahre alt ... der Johannes luckas is auch gut drauf und eher so Zähnestyöe maessig unterwegs ... beides -zumindest von dem youtube-fernsehen her- coole typen