Zitat Zitat von Gast08152 Beitrag anzeigen
...ich gebs mir schon hart wenn ich mir etwas vornehm...
Jetzt markierst du den harten Sportler und im ersten Post sagtest du, dass du es "sachte" angehen willst. Was nu!? Entscheide dich!

Aber egal wie, alleine die Intensität des Kraftsports entscheidet ob du nur etwas fitter wirst, ob du Fitnessathlet wirst oder aber BBler. Eine andere Antwort kann man dir nicht geben, auch wenn du etwas anderes hören möchtest.

Zum Thema Abspecken gibt es ja genug zum Lesen in diesem Forum.