Zweite Bein-Übung neben Kniebeuge

[slimline]

ich habe nicht gesagt dass ausfall-kb keine gute übung ist.

normal ausgeführtes beinstrecken ist keine belastung fürs knie, das ist fakt.
ausfallkniebeugen belasten das knie, auch fakt. eine sportart wie die von mir angegebene unterstreicht das , da man diese bewegung dort ausführt und die eben zu genau diesen schäden führt.
was ist der unterschied ? ob du sie im BB machst oder mit funktionellem zweck?
grade im BB mit mehr gewicht aber weniger wdh gemacht , beim sportkegeln (ich merke du hast 0 vorstellung was das ist. hat mit hobby-sauf-klickerspielen nix zu tun ) machst du die bewegung über die woche verteilt an 2-3 tagen etwa 300- 600 mal ohne gewicht.
aber der effekt ist gleich und die schädigung ein indiz für die bewegung oder?... ansonsten wäre es eindimensionales denken aufgrund vorverurteilung einer andren sportart bzw. weil bb so elitär ist?!

dass man ne übung IMMER so machen kann , dass sie schäden hervorbringt ist ja wohl klar .
zu den 2 beispielen:
nee keine erstentreffer, lediglich gute, vor allem ne wissenschaftliche dabei.
sie untermauern es und stehen zich konträren aussagen ohne beweiskraft aus i-welchen foren gegenüber.

zeig mir fundierte ergebnisse von studien, dass beinstrecken gefährlich fürs knie ist, bevor du hier einfach was behauptest und meine links polemisch entkräften versuchst.

nochmal, da du anscheinend den inhalt nicht verstanden hast:

KB oder ausfallkniebeugen sind gute übungen für kraft und muskelaufbau.
beinstrecken wird im therapeutischen bereich nach knieverletzungen genutzt und sind NICHT gefährlich fürs knie...
sonst wärs ja wohl auch etwas seltsam... ansonsten wie erklärst du dir das?
erstere beiden haben wesentlich mehr auswirkungen auf verschleißstellen des knies.
daher halte ich es als absolutes halbwissen dass beinstrecken so dargestellt wird... das ist falsch. noch dazu während ausfallkniebeuge als harmloser dargestellt wird.

du wirst jeden orthopäden fragen können...

also : KB, ausfall-KB, beinstrecken.. allles gute übungen, bei falscher ausführung ist alles gefährlich.. aber beinstrecken bei weitem am harmlosesten, man muß sich schon dämlich dranstellen