Nicht stärker trz hohen Überschuss

[willeinmir]

Vielleicht habt ihr mich falsch verstanden, ich meine natürlich dass ich nicht schon nach 10 Tagen stagniere, sondern hab mich jetzt mal nach achon mehreren Wochen Training mal gewogen und dass eben nach 10 Tagen und hab halt gemerkt, dass ivh dabei relativ viel Fett zugenommen habe und nicht nur minimal sondern schon mehr auf jeden fall am Bauch. Und trotz den Riesenüberschuss stagniere ich halt was ich verwirrend finde. Und zu der MP hab mich immer in 2.5er Schritten gesteigert und war von anfang an schon sehr schwer. Kann also durchaus am zu hohen Gewicht liegen, soll ich aber meine Kcals jetzt so lassen oder weniger machen ?

[*Tiger91*]

Vielleicht habt ihr mich falsch verstanden, ich meine natürlich dass ich nicht schon nach 10 Tagen stagniere, sondern hab mich jetzt mal nach achon mehreren Wochen Training mal gewogen und dass eben nach 10 Tagen und hab halt gemerkt, dass ivh dabei relativ viel Fett zugenommen habe und nicht nur minimal sondern schon mehr auf jeden fall am Bauch. Und trotz den Riesenüberschuss stagniere ich halt was ich verwirrend finde. Und zu der MP hab mich immer in 2.5er Schritten gesteigert und war von anfang an schon sehr schwer. Kann also durchaus am zu hohen Gewicht liegen, soll ich aber meine Kcals jetzt so lassen oder weniger machen ?

Hm, was isst du denn wann?

Wie trainierst du?

Hast du ausreichend Erholung?