Danke schon mal für die schnelle Antwort. Ich muss noch ergänzen, dass das mein 3. Trainingsplan ist. Dieser wurde mir immer von meinem Trainer erweitert und hat jetzt diesen Stand.
Mit diesem Plan habe ich natürlich nicht angefangen.
Geändert von Boots_To_Asses (15.11.2014 um 12:22 Uhr)
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