Raziel's Trainingstagebuch

[raziel49]

Kniebeugen

55kg x 8
55kg x 8
55kg x 8

Keine Steigerung hier. Die Technik war aber besser im Vergleich zum letzten Mal.


Bankdrücken

60kg x 7
60kg x 6
60kg x 6




LH-Rudern

40kg x 12
40kg x 12
40kg x 12

Lief gut. Nächstes Mal gehe ich auf die 42,5kg.




Beinbeuger

70kg x 7
70kg x 6
70kg x 6




Waden

85kg x 10
85kg x 9
85kg x 8



Übrigens die 1,25 Scheiben die ich bestellt habe, sind heute angekommen.