Weiter Kalorien Defizit?

[BBBoy99]

Also die Aussage das ich dünn bin stimmt zum teil.
Ich will das ja auch durchziehen habe noch nichts gecheatet und esse ausgewogen und gesund.
Ich trainiere 3 mal die Woche und esse 2900kcal.
Außerdem habe ich vor das über Jahre durchzuziehen.
Meine Frage war bloß, ob ich das Fett am Bauch (1-2kg) los bekomme mit einer kcal Zahl von 2900kcal an Trainingstagen und 2600kcal an RestDays.

Danke schonmal!

[Witchfynder]

ei, mit 15 haste alle Zeit der Welt. also trainiere mal stetig, aber nicht zu heftig, und sieh zu das die Rückenprobleme verschwinden (wie kriegt man mit 15 eigentlich Rückenprobleme? und wieso macht der KG kein Rückentraining?) in 1 Jahr siehste mal, was daraus geworden ist.

Körperformung dauert halt was länger. die Kötze verschwindet (optisch) übrigens schon allein dadurch etwas, wenn man ein paar Bauchmuskeln hat und nicht alles wie beim Bierbauch nach vorne runter hängt. Fettzellen an sich gehen gar nicht weg, die werden nur kleiner.