ei, mit 15 haste alle Zeit der Welt. also trainiere mal stetig, aber nicht zu heftig, und sieh zu das die Rückenprobleme verschwinden (wie kriegt man mit 15 eigentlich Rückenprobleme? und wieso macht der KG kein Rückentraining?) in 1 Jahr siehste mal, was daraus geworden ist.

Körperformung dauert halt was länger. die Kötze verschwindet (optisch) übrigens schon allein dadurch etwas, wenn man ein paar Bauchmuskeln hat und nicht alles wie beim Bierbauch nach vorne runter hängt. Fettzellen an sich gehen gar nicht weg, die werden nur kleiner.