Hey Leute,

leider habe ich zu Beginn meines Trainings einige Fehler in der Zusammensetzung der Übungen gemacht.

Inzwischen habe ich das Problem, dass bei Kreuzheben, Rudern und manchmal sogar Bankdrücken meine Unterarme der limitierende Faktor sind.
Deshalb habe ich mir Zughilfen zum Ausführen der Übungen zugelegt.
Das Ganze ist nun ein richtiger Teufelskreis geworden.
Ich habe zu wenig Kraft in den Unterarmen, verwende die Zughilfen und bekomme dadurch keinen (merkbaren) Kraftzuwachs in den Armen.

Deshalb hätte ich die Frage ob es sinnvoller ist zusätzlich Übungen für die Unterarme einzubauen oder weniger Gewicht bei oben genannten Übungen zu nehmen und dadurch die Unterarme sozusagen aufholen zu lassen ??