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Hallo,
ich bin in diesem Forum zwar neu, aber hast du schon mal ausprobiert, zwei Wasserbeutel mit nach außen gestreckten Ellenbögen gerade nach oben zu heben? Das hat bei mir ganz gut funktioniert.
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 Zitat von Geri27
Hallo,
ich bin in diesem Forum zwar neu, aber hast du schon mal ausprobiert, zwei Wasserbeutel mit nach außen gestreckten Ellenbögen gerade nach oben zu heben? Das hat bei mir ganz gut funktioniert.
müsste mit moderaten Gewichten ja genauso funktionieren ??
danke für den Tipp 
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