Zughilfen sind definitiv der falsche Schritt um mehr Kraft zu bekommen. Bau ruhig am Ende deines Trainings mal Übungen ein, indem du dich z.b. möglichst lang (mit Zusatzgewicht) an die Klimmzugstange hängst. Oder auch mal ein paar Reversecurls einbauen.
Ansonsten weiter trainieren, durch genau diese Übungen (Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge) werden deine Unterarme mitbeansprucht und dadurch mittrainiert. Daher solltest du insbesondere als Anfänger nicht auf Zughilfen zurückgreifen.







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