nee.. riskant im sinne mit zu schaffender wdh-zahl.
ich mache nach 3 erschöpfenden sätzen SBD aktuell grade 22,5kg (mal wieder) flaches KH-BD... da ist ja dann die gleiche last schräg nicht angebracht ^^
ich denke bei mir ist das gewicht beim BD: LH flach > KH flach = ungefähr LH schräg > KH schräg
genrell find ich KH drücken sau gut. habe es auch immer in allen plänen egal ob GK, 2er ode im aktuellen .
die koordination beansprucht ne menge zusätliche muskeln, daher als zusatz-übung für mich absolut sinnig.
wendler preferiert sogar KH-drücken und rudern als assistenz zu den schweren KDK-GÜ.
Lesezeichen