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Forum Spezialist/in
 Zitat von b4nGeR?!
Also erstens ist das kein richtiger 5er Spilt, weil Brudt und Bauch doppelt sind, außerdem wird der 5er alles andere als sinnvoll für dich sein, siehe Grundlagen Sticky...
...aber nur mal der Neugier halber Wie sind so deine Werte (alter, Größe, Gewicht...) und deine Trainingsgewicht in den Grundübungen?
Gruß b4nGeR?!
Ist halt wichtig 
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