Zitat von Zuckizk Masse = 6-10WH, nicht 3x5 oder 5x5. Dann könnte ich ja 3x6 oder 4x6 anwenden. Low Rep Ranges machen mir immer mehr Spaß als hohe !
Meine aktuellen persönlichen Ziele: KFA 10% [aktuell ~15-16%] 82kg Körpergewicht [aktuell 78 Kg] BD 1x20 PITT 70kg [50kg] SQ 1x20 PITT 80kg [50kg] DL 1x20 PITT 100kg [70kg] Aktualisiert am 22.09.15[/B]
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