Fragen zu: TP, Ernährung und Ziel

[Alexander32]

Danke erst mal für den Tip mit dem Shake.
Bisher nehme ich 2500 kcal in der wie oben genannten Aufteilung zu mir.
Hauptziel ist Fett weg, wegen Gesundheit.
Ups sehe gerade das ich bei Frage 3 sehr ungenau formuliert habe, meinte Trainingsergänzung, also Cardio oder so, bin zwar kein Freund dazu aber wenn nichts anderes Hilft würde ich es noch reinquetschen.

Gruß,
Alex