Drugster ( Training+ Ernährung)

[Das Schwäbische Grauen]

https://www.youtube.com/watch?v=HZD8k6GlwkI

Gestern die 200 Wdh. Challenge abgeschlossen, Zeit war 9:14 Minuten.
Leider zu spät gelesen.

Waren doch anstrengender als gedacht!
So dass mein eigenltiches Schultertraining darunter leiden musste.

Übertreibe es nicht.... mach mal 1-2 Tage Pause mit dem Oberkörper Training!