Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
Nur aus Interesse. Warum bist auf das Absetzen umgestiegen? Oder meinst du damit T&G?
wie ich bereits erwähnt habe.. ich bereite mich derzeit auf einen kdk-wettkampf vor und will damit eine optimale kraftsteigerung erreichen. das meinte ich im übrigen mit "eine kombination aus allem". der plan besagt nicht nur kh mit absetzen, sondern auch touch and go und schnellkraft (im kb und bd).

die zitierte definition bezüglich kreuzgriff zur begriffsklärung war nicht aus wikipedia, sondern von einem sehr erfolgreichen kraftdreikämpfer..